3月10日下午，国际教育学院组织开展了关于心理健康主题的讲座。邀请到北京大学医学部正念（静观）教研组负责人、医学博士、美国布朗大学静观中心静观减压课程(MBSR)师资、英国牛津大学静观认知疗法(MBCT)师资、正念教育项目MBPE联合创始人曾静，为学院教职工开展了“内在的健康与教育——暨教师正念减压与自我关怀”的主题讲座。活动由学院副院长王永生主持。
讲座中，曾静老师从幸福是什么话题入手，带领大家正确认识了什么是正念，理解正念对我们的意义，并让老师们亲身体验，教会老师们学会正念减压，关照当下，引导老师们体验完全的自我接纳。此外，曾静老师还带大家实践正念，教会大家每天30分钟自我关照的方法，从生理、情感、关系、认知、精神等全面开启自我关怀的历程，帮助老师们在片刻的安静中安定下来，感受内心的宁静，在焦虑与不安的状态下调试压力，学会自我关怀，有助于全院教职工更有技巧地面对生活中的变化和困难情境，提升整体身心健康水平和主观幸福感。